أخبار عاجلة

السكر سم أبيض يزيد مخاطره بعد الخمسين

يمكن لأي شخص في أي عمر أن يفعل لنفسه معروفًا ويتجنب السكر الزائد ، ولكن يجب على أي شخص يزيد عمره عن 50 عامًا أن يهتم بشكل خاص بتقليل الأشياء الحلوة.

تقول ميجان روزفلت ، RDN ، مؤسسة HealthyGroceryGirl : “في حين أن الاعتدال هو مفتاح الأكل الصحي ، فإن استهلاك الكثير من السكر في مشروب واحد أمر يجب على المرء أن ينتبه إليه ، خاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا” . “هذا لأن السكر التقليدي لا يتضمن أي فوائد غذائية ، وبدلاً من ذلك قد يزيد من مخاطر السمنة وأمراض القلب ومقاومة الأنسولين – وهو عامل رئيسي في الإصابة بمرض السكري من النوع 2. وقد يساهم النظام الغذائي الغني بالسكر أيضًا في اضطرابات المزاج ويزيد من خطر الإصابة الخرف وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد وأنواع معينة من السرطان “.

Total Page Visits: 72 - Today Page Visits: 1

عن نافذه دمياط

اترك تعليقاً