||| الأظافر وعلامات نقص الفيتامينات والمعادن |||

||| الأظافر وعلامات نقص الفيتامينات والمعادن |||

///كيفية تحديد أوجه القصور في العناصر الغذائية من خلال النظر إلى أظافرك.

• النتوءات الرأسية الطولية –
••حالة قصور الغدة الدرقية / نقص فيتامين ب 12 / نقص الحديد

• الأظافر الهشة –
•• نقص في الفولات / البيوتين

• الفطريات (لون أصفر) –
••نقص البيوتين

• نفط بيضاء –
••نقص الزنك

• خطوط أفقية بيضاء –
••نقص الكالسيوم

• خطوط أفقية بيضاء أكثرسمكا –

••نقص B3

• لون بني / رمادي –
•• انخفاض B12

• الأظافر معكوفة للأعلى –
••خلل في الكبد أو الكلى

• لون أبيض مع جزء علوي فيه شريط وردي –
••نقص B12

• الأظافر البيضاء / الزرقاء بالكامل – ••نقص B1

عن نافذه دمياط

اترك تعليقاً